005. 40年前发生了什么,导致了全球高碳水饮食建议?我们怎么能避开营养学的坑?
上一期跟大家详细分析了生酮饮食里面“高脂肪比例”的这个误会是怎么来的,在这一期里,给大家讲讲另一个重要的饮食结构,我们的膳食指南食物金字塔,里面的高碳水比例,又是怎么来的。我们应该如何看待各种营养学理论,才能避免被误导,找到最适合自己的饮食健方法呢? 文字版:http://ketohack.com/5 想要更详细的了解身体的燃脂系统,找到最适合自己的生酮策略,欢迎访问网站 https://ketohack.com 领取免费课程。 微信:12928028 小红书/抖音/公众号:酮能黑客 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketohack/message