005. 40年前发生了什么，导致了全球高碳水饮食建议？我们怎么能避开营养学的坑？
上一期跟大家详细分析了生酮饮食里面“高脂肪比例”的这个误会是怎么来的，在这一期里，给大家讲讲另一个重要的饮食结构，我们的膳食指南食物金字塔，里面的高碳水比例，又是怎么来的。我们应该如何看待各种营养学理论，才能避免被误导，找到最适合自己的饮食健方法呢？ 文字版：http://ketohack.com/5 想要更详细的了解身体的燃脂系统，找到最适合自己的生酮策略，欢迎访问网站 https://ketohack.com 领取免费课程。 微信：12928028 小红书/抖音/公众号：酮能黑客 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketohack/message