31. Guidad meditation - Öka din förmåga till närvaro

Magnus guidar er i en enkel meditationmed syfte att öka förmågan till närvaroi stunden. För att kunna öva behöver vi villavår uppmärksamhet på ett bestämt objekt.Den här gången använder vi ett inre objekt;Vårt andetag, och dess fyra delar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.