Abnehmen mit Journaling ✍️ - so funktioniert´s!

Hast du´s gewusst? Journaling (also das Aufschreiben deiner Gedanken) verbessert nachweislich deine Gesundheit: ✔️ Journaling reduziert deinen Stress und macht dich ruhiger und gelassener. ✔️ Journaling boostet dein Immunsystem und schützt dich vor Krankheiten. ✔️ Und ja: Journaling hilft sogar beim Abnehmen! Warum wirkt Journaling so gut? Wie kannst du Journaling für dich und deine Ziele anwenden? Und wie hilft dir Journaling auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper? Antworten gibt´s in der heutigen Podcast-Folge! Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam mit dir! Deine Nuria PS: Einen Blog-Beitrag und alle Quellen zur heutigen Folge findest du hier: www.achtsamschlank.de/Abnehmen-mit-Journaling

Om Podcasten

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.