Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
En podcast af Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Episoder
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Dieses Hormon macht dich fit und munter: HGH
Udgivet: 31.3.2025 -
Alle sind munter. Nur du bist so müüüde?
Udgivet: 24.3.2025 -
Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?
Udgivet: 17.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 7: Die Insel
Udgivet: 7.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen
Udgivet: 6.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 5: Happy Food - Essen, das gute Laune macht!
Udgivet: 5.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!
Udgivet: 4.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 3: Dankbarkeit
Udgivet: 3.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 2: Mini-Meditation: Die Sonne auf deiner Haut spüren
Udgivet: 2.3.2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 1: Mini Serie für gute Laune und Frühlingsgefühle
Udgivet: 1.3.2025 -
Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung
Udgivet: 24.2.2025 -
„Ich weiß, was gut für mich ist – warum mache ich’s nicht?“ Selbstsabotage erkennen und stoppen – mit Sonja Taucher
Udgivet: 17.2.2025 -
"Wie schaffst du das nur?" Achtsam essen im Mama-Alltag
Udgivet: 3.2.2025 -
Grundlos traurig - was nun?
Udgivet: 20.1.2025 -
Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)
Udgivet: 6.1.2025 -
Sei der Held in deiner Story ✨
Udgivet: 1.1.2025 -
Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...
Udgivet: 16.12.2024 -
Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten
Udgivet: 9.12.2024 -
Essgelüste stoppen 🍫✨
Udgivet: 25.11.2024 -
Freude am Verzicht
Udgivet: 18.11.2024
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
