Dankbarkeit

Heute lese ich dir ein kleinen Auszug aus meinem Buch "Achtsam Schlank" vor. Es geht um das Gefühl der Dankbarkeit. Dankbarkeit bringt nicht nur Fülle und Glück in dein Leben. Dankbarkeit kann auch dein Verhältnis zum Essen heilen. Dankbarkeit hilft dir dabei, dich beim Essen zu entspannen, das schlechte Gewissen loszuwerden und deine Mahlzeiten befreit zu genießen. Also lehne dich zurück und lass dir ein bisschen von mir vorlesen. Sei achtsam mit dir! Deine Nuria

Om Podcasten

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.