Meditation 🧘🏼‍♀️ - In Frieden mit deinem Körper

Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohl und zuhause zu fühlen. Die heutige Meditation unterstützt dich dabei. Du begegnest darin deinem Körper auf eine mitfühlende Art und Weise - so dass du Frieden mit deinem Körper schließt und dich wieder richtig wohl in deiner Haut fühlt. Du kannst sie tagsüber als kleine Alltagspause nutzen oder sie als kleines Abend-Ritual nutzen und dich sanft in den Schlaf gleiten lassen. Hinweis: Diese Meditation stammt aus dem Buch "Achtsam Schlank - Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest". Das Buch ist überall im Buchhandel erhältlich - so kannst du noch heute dein eigenes Wohlfühl-Programm starten. :)

Om Podcasten

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.