Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?

Wenn du regelmäßig den Achtsam Schlank Podcast hörst, dann weißt du: Ich halte viel von Esspausen. Hin und wieder darfst du deinem Körper etwas Ruhe gönnen, damit du deine Mahlzeiten verdauen und verdauen kannst. Und auch wenn du abnehmen möchtest, sind Essenspausen hilfreich. Dennoch: Für manche Menschen sind Zwischenmahlzeiten sinnvoll! In der heutigen Folge findest du heraus, ob du von Snacks profitierst. Ich sage dir außerdem, wie ein idealer Snack für dich aussehen darf. Viel Spaß beim Podcast-Hören. Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect (www.brain-effect.com). Du sparst bei Brain-Effect 15% mit dem Code ACHTSAM15

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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.