Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning

Når man har brugt Tjek fakta, hvordan skal man så håndtere den uønskede følelse?I dette afsnit taler vi om to færdigheder: At handle modsat og Problemløsning. Hvordan gør man, hvordan vælger man den rette færdighed i en bestemt situation og hvorfor virker det? Vi kommer med forskellige eksempler.Find mere om disse færdigheder online ved at søge på “dbt opposite action” og “dbt problem solving”.Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk