22. Ryst dig fri. Samtale med psykolog Michael Morin Nissen

Kroppen er SÅ klog. Den er i stand til at selvregulere, hvis den får lov.    I denne episode taler jeg med psykolog og kropsorienteret psykoterapeut Michael Morin Nissen om metoden TRE, som er metode til at ryste chok og traumer ud af kroppen.    Vi kan opleve at kroppen begynder, at ryste efter træning eller efter særlige yogaøvelser, det er der en rigtig god grund til, og i denne episode får du en forklaring på, hvorfor og hvad der sker i kroppe.   Alle kroppe reagerer på samme måde, når de får et chok, kroppen krøller sig sammen og ryster, med mindre man bevidst modarbejder rystelserne.   TRE er en metode til at lære mennesker til at ryste chok og traumer ud af kroppen, uden at du skal tale om det . Det er en metode du kan bruge hjemme.    Jeg er vild med selvhjælp metoder, metoder som du kan bruge til at få det bedre, uden at du skal være afhængig af en behandler.  TRE er sådan en metode.    I TRE har 2 formål; at genlære at kunne ryste og at ryste stress og chok ud af kroppen.    Rystelserne er en helt naturlig reaktion.    Vi taler om børn, skræk, fødende kvinder, mænd, mennesker med PTSD og kroniske patienterne,  som alle  har glæde af at frigøre kroppen ved hjælp at rystelser.    Lyt med og bliv klogere.      https://www.tre-danmark.dk/   https://www.morin-nissen.com/artikler-interviews-og-foredrag/   Øvelser på dansk med guiding https://www.scleroseforeningen.dk/livet-med/livsstil/traening/tre-oevelser/   💜 Af hjertet TAK til DIG for, at lytte med.  Del gerne dine tanker om dagens episode med mig, enten via de sociale medier eller på [email protected]    Følg gerne PernilleB & Podcasten Gejst lige her;  ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠⁠⁠⁠    Har du brug for at trykke på pause, så er et af det kommende retreats eller workshops måske noget for dig? VI kan også mødes til live online yoga hver onsdag. Lige nu er prisen for den første måned kr. 99,-    Se mere på www.PernilleB.com   Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd.    🙏Følg, like og del gerne episoden - det vil gøre mig vildt glad og hjælper mere end du mere end du aner!    Kh PernilleB