41. Hvordan står det til med din fordøjelse? Samtale om oppustethed og forstoppelse med Tine Jørgensen

I denne episode af Gejst dykker vi ned i et emne, der berører mange af os – nemlig forstoppelse og oppustethed. Vi diskuterer de basale, men ofte oversete faktorer som søvn, mad, bevægelse og evt sygdom, der kan påvirke din fordøjelse og generelle velvære. Sammen med Tine fra GutLife Clinic taler vi om, hvordan du kan teste dit flow i tarmen, og om det er hård motion eller en rolig gåtur, der bedst støtter din fordøjelse. Vi kigger nærmere på, hvordan nervesystemet hænger sammen med fordøjelsen, og hvilke fødevarer og drikkevarer der kan bremse eller forbedre fordøjelsen. Du vil også lære, hvordan du bedst sammensætter dine måltider, så du får den rette næring, samt hvilke tests der giver mening i forhold til fordøjelsesproblemer. Og vi ser på, hvordan faste og snacks spiller en rolle i forhold til forstoppelse. En episode fuld af praktiske råd til at forbedre din fordøjelse og opnå en bedre balance i hverdagen. Find mere om Tine her:GutLife Clinic ⁠https://www.instagram.com/tine_gutlifeclinic/⁠ Bogen "Fix din fordøjelse" 🌱 Af hjertet TAK for at lytte med.  Det er jeg inderligt glad for.  Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected] Følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her;  ⁠www.instagram.com/pernillebyoga⁠ ⁠www.facebook.com/PernilleByoga⁠ ⁠ Jeg har åbnet for et nye yogaretreat til Marrakech ⁠https://pernilleb.com/marrakech⁠ Live online yoga hver onsdag og på replay ⁠https://pernilleb.com/online⁠ 🙏Følg, like og del gerne episoden 🙏 Det hjælper mere end du aner. Kh PernilleB