Dramatrekanten (eller offertrekanten) beskriver sociale spil mellem 3 roller: Redder, krænker og offer - Lær hvordan du bryder fri af dramaet!
Parforhold, psykologi og personlig udvikling - En podcast af Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut
Kategorier:
Dramatrekanten (eller offertrekanten) er en psykologisk model, som beskriver dynamikken mellem 3 sociale roller: Krænker, redder og offer. I denne podcast lærer du, hvordan du bryder fri af rollerne!Dramatrekantens dynamik opstår, fordi de involverede ikke udtrykker deres ønsker ærligt og direkte. I stedet for at tage ansvar for deres følelser, begynder de involverede et socialt manipulations-spil for at få deres behov tilfredsstillet.Dynamikken mellem offer, redder og krænker (eller bøddel) udspiller sig i alle former for relationer, men er tydeligst i dysfunktionelle familier og parforhold. 🔺 De tre roller i Dramatrekanten:Offeret:Oplever sig som hjælpeløs, magtesløs, misforstået eller uretfærdigt behandlet.Venter på, at nogen kommer og redder dem – eller klager over, at ingen gør.Tager ikke ansvar for egen situation.Redderen:Træder ind for at "hjælpe" – ofte uden at blive spurgt.Tager ansvar for andres problemer og følelser.Får selvværd gennem at føle sig nødvendig, men kan ende med at blive overbebyrdet og frustreret.Krænkeren (eller bødlen):Kritiserer, nedgør, kontrollerer eller dømmer.Skaber skyld, frygt eller skam.Kan også fremstå som "den, der bare siger sandheden" – men uden empati.Dramatrekanten opstår og opretholdes især i situationer, hvor:Der mangler ærlig og tydelig kommunikation om behov og følelser.Der er en underliggende oplevelse af, at der "ikke er nok" – fx kærlighed, tid, tryghed eller opmærksomhed.I denne episode lærer du, hvordan du genkender de tre roller – og vigtigst: hvordan du bryder ud af trekanten og træder ind i mere modne, autentiske og kærlige relationer. Episoden er perfekt, hvis du arbejder med parforhold, kommunikation eller personlig udvikling.Læs artiklen Dramatrekanten: Er du offer, krænker eller redder? 👉 Tilmeld dig gratis kursus og få Verdens bedste parforhold ➜ 👉 Klik her og opdag din erotiske arketype ➜PS:✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit. ⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!På forhånd tak for din støtte🙏
