🔎Transaktionsanalyse: ForstĂ„ kommunikation og sociale roller i parforhold, arbejde og hverdag

Parforhold, psykologi og personlig udvikling - En podcast af Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut

PrĂžv Podimo gratis! i 30 dage

PrĂžv Podimo gratis! i 30 dage

Et univers fyldt med hundredvis af eksklusive podcasts & lydbĂžger, klik her for at prĂžve

 Annoncering

Kategorier:

Samfund & kultur

Hvad sker der egentlig i kommunikationen mellem mennesker? Hvorfor opstÄr der nogle gange misforstÄelser og konflikter? I denne episode bliver du introduceret til transaktionsanalyse, en psykologisk model, der hjÊlper dig med at forstÄ, hvordan vi kommunikerer og indgÄr i sociale roller.

Transaktionsanalyse (TA) er en metode, som anvendes i bĂ„de psykoterapi, parterapi, pĂŠdagogik og ledelse. Modellen analyserer, hvorfor samspillet mellem mennesker nogle gange fungerer – og andre gange gĂ„r helt skĂŠvt.

Transaktionsanalyse er en psykoterapeutisk teori og metode, udviklet af Eric Berne, der fokuserer pĂ„ de “transaktioner” – altsĂ„ kommunikative udvekslinger – som sker mellem mennesker i hverdagen.

IfÞlge modellen skifter vi hele tiden mellem forskellige ego-tilstande, som kan forstÄs som delpersonligheder, vi indtager afhÊngigt af situationen.


De 5 primĂŠre egotilstande i transaktionsanalyse:

  1. Kritisk forélder – Dþmmende, normgivende og kontrollerende
  2. Omsorgsfuld forélder – Stþttende, beskyttende og kérlig
  3. Voksen – Rationel, objektiv og nuanceret
  4. Tilpasset barn – Fþjelig, indordnende og pligtopfyldende
  5. Naturligt barn – Spontan, nysgerrig og fþlelsesdrevet

    • Din kommunikation afhĂŠnger af, hvilken egotilstand du taler ud fra – og hvilken din samtalepartner reagerer fra. Transaktionsanalyse gĂžr det muligt at identificere, om I taler fra “voksen til voksen” – eller om I sidder fast i uhensigtsmĂŠssige mĂžnstre som “kritisk forĂŠlder vs. oprĂžrsk barn”.


    De 4 livspositioner i transaktionsanalyse:

    I transaktionsanalyse arbejder man ogsĂ„ med grundlĂŠggende livspositioner – altsĂ„ dit syn pĂ„ dig selv og andre. Disse pĂ„virker bĂ„de dine relationer og din selvforstĂ„else:

    1. Jeg er OK – du er OK ✅ (sund og moden position)
    2. Jeg er ikke OK – du er OK
    3. Jeg er OK – du er ikke OK
    4. Jeg er ikke OK – du er ikke OK


    Den fþrste livsposition er den ideelle og mest sunde – den skaber respekt, tillid og ligevérd i relationer.


    Lés artikel om transaktionsanalyse ➜


    👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠fĂ„ Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠


    👉 Klik her og ⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠


    PS:

    ✔ FĂžlg podcasten, sĂ„ du ikke gĂ„r glip af nĂŠste afsnit.

    ⭐ StĂžt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

    PĂ„ forhĂ„nd tak for din stĂžtte🙏