Transaktionsanalyse: Forstå kommunikation og sociale roller i parforhold, arbejde og hverdag

Hvad sker der egentlig i kommunikationen mellem mennesker? Hvorfor opstår der nogle gange misforståelser og konflikter? I denne episode bliver du introduceret til transaktionsanalyse, en psykologisk model, der hjælper dig med at forstå, hvordan vi kommunikerer og indgår i sociale roller.Transaktionsanalyse (TA) er en metode, som anvendes i både psykoterapi, parterapi, pædagogik og ledelse. Modellen analyserer, hvorfor samspillet mellem mennesker nogle gange fungerer – og andre gange går helt skævt. Transaktionsanalyse er en psykoterapeutisk teori og metode, udviklet af Eric Berne, der fokuserer på de “transaktioner” – altså kommunikative udvekslinger – som sker mellem mennesker i hverdagen.Ifølge modellen skifter vi hele tiden mellem forskellige ego-tilstande, som kan forstås som delpersonligheder, vi indtager afhængigt af situationen.De 5 primære egotilstande i transaktionsanalyse:Kritisk forælder – Dømmende, normgivende og kontrollerendeOmsorgsfuld forælder – Støttende, beskyttende og kærligVoksen – Rationel, objektiv og nuanceretTilpasset barn – Føjelig, indordnende og pligtopfyldendeNaturligt barn – Spontan, nysgerrig og følelsesdrevetDin kommunikation afhænger af, hvilken egotilstand du taler ud fra – og hvilken din samtalepartner reagerer fra. Transaktionsanalyse gør det muligt at identificere, om I taler fra “voksen til voksen” – eller om I sidder fast i uhensigtsmæssige mønstre som “kritisk forælder vs. oprørsk barn”.De 4 livspositioner i transaktionsanalyse:I transaktionsanalyse arbejder man også med grundlæggende livspositioner – altså dit syn på dig selv og andre. Disse påvirker både dine relationer og din selvforståelse:Jeg er OK – du er OK ✅ (sund og moden position)Jeg er ikke OK – du er OKJeg er OK – du er ikke OKJeg er ikke OK – du er ikke OKDen første livsposition er den ideelle og mest sunde – den skaber respekt, tillid og ligeværd i relationer.Læs artikel om transaktionsanalyse ➜Tilmeld dig gratis kursus og få ⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠PS:- Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit. - Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!På forhånd tak for din støtte🙏