25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie

Aujourd’hui je voudrais te parler de cheveux et de ma longue obsession d'avoir les cheveux raides. Tu te demandes sans doute : mais quel rapport avec la bouffe ? En réalité, mon rapport à mes cheveux a longtemps à longtemps été le miroir de ma relation à la nourriture. L'obsession pour ma coiffure allait de pair avec l'obsession pour la minceur : je comptais mes calories pour contrôler mon poids, et je lissais mes cheveux pour contrôler mon image. Dans les 2 cas, le même mécanisme : → Le rejet de soi → Le besoin compulsif de contrôler quelque chose quand tout le reste de notre vie nous échappe → La sensation d'avoir toujours à fournir des efforts plus importants que les autres → Le sentiment de ne jamais être "assez" : assez bien, assez belle, assez présentable → La course effrénée et épuisante vers un idéal inatteignable → La frustration, la honte, la culpabilité de ne pas "y arriver" malgré nos efforts et notre volonté Alors, au programme de l'épisode je t'explique :  Pourquoi j'ai arrêté de lisser mes cheveux il y a moins d'un an seulement Ce que arrêter de lisser mes cheveux m'a apporté sur le plan physique, mental, émotionnel et psychologique Ce que tout ça m’a appris sur moi-même, sur ma relation aux autres et sur ma perception de la vie Bonne écoute !  ❤️Si tu as apprécié cet épisode, n'oublie pas de laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast. Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin :  🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide 📚 LE LIVRE Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K  🔐 L'ATELIER KILOS PROTECTION L' atelier complet de 2 heures pour comprendre cette partie de toi qui a peur de maigrir. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection  🍽 LE PROGRAMME DE COACHING DÉJEUNER EN PAIX  Le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle compulsive. Démarrage en janvier, avril et septembre. Infos et liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix  📱LE COMPTE INSTAGRAM pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy 🌐 LE SITE OFFICIEL  pour plus d'informations sur les programmes et les accompagnements → johanneaverdy.com   📩 email professionnel → [email protected] 🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je?  Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive. Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.  🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk PointHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.