Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
En podcast af Johanne Averdy - Tirsdage
99 Episoder
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98. Dire NON : pourquoi c'est si difficile (et comment y arriver enfin sans culpabiliser) ?
Udgivet: 11.3.2025 -
97. Comment développer sa résilience émotionnelle et ne plus manger ses émotions?
Udgivet: 4.3.2025 -
96. Syndrome de la bonne élève : cette envie de bien faire qui fait bouffer
Udgivet: 25.2.2025 -
95. Plus rapide, plus efficace… mais à quel prix ? Quand la vie en accéléré nous pousse à trop manger
Udgivet: 17.2.2025 -
94. Les 4 Accords Toltèques : la philosophie qui va changer ta façon de manger (et de vivre)
Udgivet: 11.2.2025 -
93. Tu sais ce que tu dois faire, mais tu ne le fais pas ? Ces 6 erreurs t’enferment dans l’autosabotage
Udgivet: 4.2.2025 -
92. Foutu pour foutu : 3 clés pour reprendre le contrôle
Udgivet: 28.1.2025 -
91. Perdre ses kilos de grossesse : ce que tu dois comprendre pour te réapproprier ton corps.
Udgivet: 22.1.2025 -
90. 4 leçons sur les régimes, le poids, la bouffe et la vie que j’aurais aimées comprendre plus tôt
Udgivet: 14.1.2025 -
89. Achats, bouffe : ce vide en nous qu’on cherche à combler en vain
Udgivet: 7.1.2025 -
88. Le secret pour atteindre enfin tes objectifs en 2025 (sans abandonner en février)
Udgivet: 2.1.2025 -
87. 🎾 PRÉPARATION MENTALE pour éviter les excès des fêtes
Udgivet: 18.12.2024 -
86. Pourquoi le stress des fêtes te pousse à trop manger (et comment y remédier cette année)
Udgivet: 11.12.2024 -
85. Le poids des secrets : ce que ta famille cache et que tu manges en silence.
Udgivet: 5.12.2024 -
84. Peur de grossir (Partie 2) : Comment s'en libérer ?
Udgivet: 26.11.2024 -
83. Peur de grossir (Partie 1) : Et si c'était ta peur de grossir... qui te faisait grossir ?
Udgivet: 19.11.2024 -
82. Quand manger devient une corvée : comment retrouver le plaisir dans l’assiette ?
Udgivet: 12.11.2024 -
81. Je mange ce que je ne dis pas : pourquoi c'est si difficile de se confier ?
Udgivet: 5.11.2024 -
80. Le jeûne intermittent fait-il perdre du poids ?
Udgivet: 29.10.2024 -
79. Coincée dans le passé : ce que ma retraite spirituelle m'a appris sur mon attachement excessif
Udgivet: 22.10.2024
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- LES ACTUS : 🎯Le programme Mission 30 jours Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès est en promo à 2x99€ → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
