Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
En podcast af Johanne Averdy - Tirsdage
99 Episoder
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78. Mon avis sur Glucose Revolution : contrôle de la glycémie, vinaigre de cidre, la solution miracle ?
Udgivet: 15.10.2024 -
77. Le sport fait-il vraiment maigrir ?
Udgivet: 8.10.2024 -
76. Addict au chocolat : comment s’arrêter à un seul carré ?
Udgivet: 1.10.2024 -
75. Tu n'arrives pas à maigrir ? Et si c'était le manque de sommeil ?
Udgivet: 24.9.2024 -
74. Finis ton assiette ! Comment se libérer de cette injonction qui détraque ta satiété ?
Udgivet: 17.9.2024 -
73. La vraie raison qui t'empêche de résister à une envie de manger émotionnelle
Udgivet: 10.9.2024 -
72. Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter de manger ? Quand la satiété est en panne.
Udgivet: 3.9.2024 -
71. 4 signes qui montrent que ta faim est bousillée (c'est grave mais réversible)
Udgivet: 27.8.2024 -
70. Flemme de cuisiner, de faire du sport ou de sortir : comment reprendre le dessus ?
Udgivet: 20.8.2024 -
69. Essaie ces 3 techniques pour remanger tes aliments interdits sans excès
Udgivet: 13.8.2024 -
68. Je me sens SEULE parmi les autres : pourquoi ce sentiment persiste ?
Udgivet: 6.8.2024 -
67. Pourquoi les femmes prennent 3 à 5 kg l'été ? Et comment l'éviter.
Udgivet: 30.7.2024 -
66. La face cachée de tes complexes : ce que tu dois savoir pour ne plus souffrir inutilement
Udgivet: 23.7.2024 -
65. Les autres me bouffent et ça me bouffe ! Comment arrêter de manger à cause des autres ?
Udgivet: 16.7.2024 -
64. Gares, aéroports, stations essence : comment éviter les excès alimentaires des trajets ?
Udgivet: 9.7.2024 -
63. Anxiété électorale, climatique ou économique : comment surmonter les temps difficiles sans se jeter sur la bouffe ?
Udgivet: 2.7.2024 -
62. Ma pire ennemie, c'est moi ! Comment mettre un terme à l'autosabotage?
Udgivet: 25.6.2024 -
61. Chips, chocolat, glace : pourquoi c’est meilleur devant la TV ?
Udgivet: 18.6.2024 -
60. Mon enfant mange trop et grossit. Que faire pour l'aider ?
Udgivet: 11.6.2024 -
59. Mariages, réceptions : comment gérer le stress des grandes occasions sans se jeter sur le buffet ?
Udgivet: 4.6.2024
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- LES ACTUS : 🎯Le programme Mission 30 jours Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès est en promo à 2x99€ → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
