Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
En podcast af Johanne Averdy - Tirsdage
99 Episoder
-
58. Je mange quand je m'ennuie ! Comment briser cette habitude?
Udgivet: 28.5.2024 -
57. Abus sexuels, violences, inceste: quand la nourriture devient le seul refuge
Udgivet: 21.5.2024 -
56. Divise tes compulsions alimentaires par 2 avec cette méthode simple et gratuite
Udgivet: 14.5.2024 -
55. Week-ends prolongés : comment ne pas succomber à l'appel de la bouffe ?
Udgivet: 6.5.2024 -
54. Mise au régime dès l'enfance ? Ces blocages qui t'empêchent de maigrir aujourd'hui
Udgivet: 30.4.2024 -
53. Si je devais recommencer de zéro pour sortir des compulsions, voici ce que je ferais
Udgivet: 23.4.2024 -
52. Le régime que tout le monde va suivre en 2024 (et pourquoi tu vas encore te faire avoir...)
Udgivet: 16.4.2024 -
51. Colère, frustration: je passe mes nerfs sur la bouffe !
Udgivet: 9.4.2024 -
50. Ta charge mentale t'empêche-t-elle de maigrir ?
Udgivet: 4.4.2024 -
49. Mes 7 conseils pour profiter des chocolats de Pâques sans culpabiliser et sans grossir
Udgivet: 26.3.2024 -
48. La bouffe n'est que la face visible de l'iceberg : les secrets se cachent sous la surface
Udgivet: 19.3.2024 -
47. Obsession alimentaire : quand tout dévorer semble être la seule solution pour ne plus y penser
Udgivet: 12.3.2024 -
46. Relations amoureuses et compulsions : ces déceptions qui poussent à tout dévorer
Udgivet: 5.3.2024 -
45. Pourquoi je ne suis pas body positive
Udgivet: 27.2.2024 -
44. 4 moyens sous-estimés de perdre du poids (qui n'ont rien à voir avec le sport et l'alimentation)
Udgivet: 20.2.2024 -
43. Je suis accro au sucre 😱 Comment m'en sortir ?
Udgivet: 13.2.2024 -
42. Ces phrases toxiques qui ont saboté ta relation à la bouffe depuis l'enfance
Udgivet: 6.2.2024 -
41. Fringales de fin de journée : comment éviter de tout dévorer après 17h ?
Udgivet: 30.1.2024 -
40. Surmonter le trauma de l'EPS : comment aimer le sport quand on a toujours été la dernière choisie dans les équipes?
Udgivet: 23.1.2024 -
39. Alerte SOLDES : ces achats qui te font grossir
Udgivet: 16.1.2024
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- LES ACTUS : 🎯Le programme Mission 30 jours Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès est en promo à 2x99€ → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
