Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
En podcast af Johanne Averdy - Tirsdage
99 Episoder
-
38. Le pouvoir caché des avant/après perte de poids
Udgivet: 9.1.2024 -
37. Tu veux perdre du poids en 2024 ? Voici comment tenir enfin ta bonne résolution.
Udgivet: 3.1.2024 -
36. Trop mangé pendant les fêtes ? Ne fais pas ces 4 erreurs !
Udgivet: 26.12.2023 -
35. Peur de grossir pendant les fêtes ? Découvre ce qui fait vraiment grossir à Noël et comment l'éviter
Udgivet: 19.12.2023 -
34. Manger des plats riches et réconfortants sans grossir, c'est possible ?
Udgivet: 13.12.2023 -
33. Méfie-toi de la surabondance : elle te fait grossir !
Udgivet: 5.12.2023 -
32. Les kilos du stress
Udgivet: 27.11.2023 -
31. J'ai rien à me mettre ! Quand ta garde-robe te déprime et te fait manger.
Udgivet: 21.11.2023 -
30. Le boulot me fait manger, et c'est pire en télétravail !
Udgivet: 14.11.2023 -
29. C'est plus fort que moi, la bouffe me contrôle ! Comment désactiver le pilote automatique ?
Udgivet: 6.11.2023 -
28. Ces 4 mauvaises habitudes t'empêchent de maigrir
Udgivet: 31.10.2023 -
27. La ménopause fait-elle vraiment grossir ?
Udgivet: 23.10.2023 -
26. La peur du manque
Udgivet: 18.10.2023 -
25. Comment arrêter de lisser mes cheveux a changé ma vie
Udgivet: 10.10.2023 -
24. Je déteste mon ventre !
Udgivet: 3.10.2023 -
23. Je ne peux pas m'empêcher de finir mon assiette !
Udgivet: 20.9.2023 -
22. Que faire après une compulsion alimentaire ?
Udgivet: 14.9.2023 -
21. Ces femmes perdent du poids sans rien faire. Elles te racontent leur secret.
Udgivet: 5.9.2023 -
20. Pourquoi c'est si dur de maintenir une perte de poids ?
Udgivet: 29.8.2023 -
19. Le Poids Idéal : Objectif à atteindre ou Piège à éviter ?
Udgivet: 21.8.2023
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- LES ACTUS : 🎯Le programme Mission 30 jours Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès est en promo à 2x99€ → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
