Adapter le sport en automne — #LeConseil 26

Jours qui raccourcissent, météo moins clément, énergie qui baisse, motivation qui faiblit… l’automne n’est pas la période la plus facile à gérer pour courir et faire du sport dehors.Ainsi Justine me demande comment gérer son rythme de vie et de sport avec l’heure d’hiver et les jours de plus en plus court tout en voulant profiter de sa pause déjeuner pour souffler et se reposer.Je tente de répondre à cette question du mieux que je peux.----Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mentalPose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.