Comment gérer les courbatures — #LeConseil 11

Romain m’a demandé comment gérer ses courbatures après une grosse séance. Je vous propose donc de comprendre d’où peuvent venir les courbatures, les stratégies pour les gérer, les choses dont je ne suis pas très fan et ma petite astuce bonus.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mentalMon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.