Courir à jeun ou prendre une collation avant ? — Le Conseil 78

Vous aimez ou vous trouvez pratique de courir tôt le matin. Mais vous vous demandez si vous pouvez courir à jeun ou si vous ne devriez pas prendre un petit déjeuner le matin. Mais alors comment que manger ? C’est la question qui m’a été posée par Christelle. Contenus de l’épisode :rappels sur les bénéfices et problèmes supposés et avérés de l’entrainement à jeunpourquoi courir à jeun ne pose pas problèmepourquoi l'entraînement à jeun n’apporte pas forcément les avantages auxquels on penseles stratégies d’alimentation si vous courez à jeunl’importance du petit déjeuner aprèsune petite astuce pour manger un truc avant tout en ayant les bénéfices de l’entraînement à jeuLiens les barres que j’utilise : https://go.soulier.xyz/barresnutripureVous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierMes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.