139. Bonusavsnitt - Optimera ditt träningsprogram
Löpning & Livet med Fredrik och Simon - En podcast af Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
YESSS!! 🤩 Tagga för ett specialavsnitt där vi levererar inte bara fem, utan HELA SJU knep för att optimera ditt träningsprogram 🎯 TIPS #1: Det börjar med en klockren målbild! Du måste kunna se det, känna det, ja kanske till och med lukta det! 👥 TIPS #2: Skräddarsy ditt schema! Alla är vi unika, och ditt schema ska passa DIG, inte nån annan. 🤝 TIPS #3: Du är inte ensam i det här! Gemenskap och pepp från likasinnade är nyckeln till framgång. 🎢 TIPS #4: Inte för hårt nu! Ett schema är en guide, inte en bibel. Livet händer, anpassa dig! 📚 TIPS #5 + 6 + 7: Och mycket, mycket mer! Vi kommer att gå in på allt detta med laserfokus och en smula humor, som alltid. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
