#18 En gravid træners egne erfaringer, fejltagelser og gode råd

I denne episode af podcasten MORtion er det Kristian, der sidder ved roret og får lov til at udspørge den gravide medvært, Emma, om hendes egen erfaring med træning under en graviditet og efter en fødsel. Emma har en kandidat i Idræt og har gennem denne uddannelse samt selvstudie af graviditets- og efterfødselstræning tilegnet sig viden om denne niche. Men hvordan sætter man denne viden i spil, når det omhandler ens egen træning? Kan hun følge sin egen træningsfilosofi og gode råd, når hun selv er hovedpersonen? Og er der ting, hun ville have gjort anderledes i sit eget graviditets- og efterfødselsforløb? Det får du svar på i denne episode samt praktiske eksempler på, hvordan hun som sin egen træner har valgt at tilpasse sin træning igennem to graviditeter og ét efterfødselsforløb. Måske du kan finde inspiration i Emmas strategi til at tilpasse din egen træning igennem en graviditet og efter fødslen.