Hvorfor forandring føles svær – og hvordan du bryder mønsteret
Nervesystemet - Adfærd og Forandring - En podcast af Aske Ludvig Rask
Kategorier:
Hvorfor er det så svært at skabe varig forandring?Hvorfor falder vi tilbage i de samme mønstre, selv når vi ved, hvad der skal til?I denne episode ser vi på stress og adfærd med nervesystemets briller. Vi dykker ned i:
- ✅ Hvordan din udvikling formes gennem håndtering, regulering og programmering.
- ✅ Den sympatiske og parasympatiske balance – og hvordan den styrer al adfærd.
- ✅ Hvorfor stress ikke skyldes din arbejdsplads, men dit nervesystems programmering.
- ✅ Hvordan håndteringsstrategier kan føles gode nu og her, men forværrer stress på langt sigt.
- ✅ Hvorfor reguleringsstrategier ofte fører til afhængighed i stedet for frihed.
- ✅ Hvordan begrænsende idéer forhindrer os i at skabe varig forandring.
