NSP-Livet #8 - NSP-Træning og dødsangst i fitnesscenteret
Nervesystemet - Adfærd og Forandring - En podcast af Aske Ludvig Rask
Kategorier:
Hvordan skaber vi rum for dyb forandring?
Kan et fitnesscenter hjælpe dig med at omprogrammere dine traume-triggere?
I denne episode undersøger vi, hvordan du kan bruge NSP-Træning til at skabe meningsfuld adfærdsforandring i situationer, der normalt føles overvældende – som f.eks. et proppet træningscenter.
🔁 I stedet for blot at overleve turen, lærer du at træne dit nervesystem til at være i sikkerhed. Det handler ikke om viljestyrke, men om at ændre den måde dit indre system reagerer på – så adfærden ændrer sig af sig selv.
Vi taler om:
- at blive trigget af mange mennesker
- følelsen af travlhed og tankemylder
- modstand og utålmodighed
- at bruge følelser som energi
- hvordan øjenkontakt og fysisk nærhed kan føles som et angreb
- og hvordan det hele ændrer sig, når nervesystemet kommer i sikkerhed.
💡 Når vi forstår vores reaktioner og begynder at skabe nye signaler i nervesystemet, sker forandringen. Ikke gennem kamp, men gennem kontakt.
Denne episode giver dig et konkret og dybt blik ind i NSP-Træning – og en ny måde at tænke træning, stress, traumer og udvikling på.
