014 Einkaufsliste - das solltest du immer da haben
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - En podcast af Sarah Tschernigow
Heute bekommst du von mir eine wertvolle Einkaufsliste! Mit ihren Lebensmitteln bist du immer auf der sicheren Seite was die Ernährung betrifft. Die Vorteile der Liste: du gehst gezielt einkaufen, lässt dich nicht von bunten Süßigkeitenregalen ablenken und gewöhnst dir damit gute Routinen an, die dir helfen dranzubleiben an deinem Ernährungsplan. Es handelt sich um die Basis-Lebensmittel. Alles andere sollten Ausnahmen on top sein.
