18. Glädje i träning och i livet

Kim har märkt att glädje är en viktig ingrediens då Andreas tränar sina atleter och håller i sina utbildningar. Andreas berättar om varför det är en så stor del och vart det kommer ifrån. Vi pratar om gränsen mellan glädje och flams. Vi pratar även om att glädje kanske kan hjälpa oss att må bättre OCH prestera bättre Andreas ger tips på hur man kan få in mer glädje i sina träningspass. Ni får också höra Andreas dela en HEMLIGHET som man absolut inte kan tro. Som vanligt hör av er med ämnen och feedback på [email protected]

Om Podcasten

I Ao Performance Power pod kommer vi att inspirera och motivera med tips, kunskap och tankar kring träning, näring, mental träning och återhämtning. Allt som du behöver veta för att nå optimala resultat,inte bara fysiskt men också som människa. Avsnitten är power-avsnitt för att ge dig så mycket kunskap som möjligt på kort tid. Inget dravel, bara ren inspiration som du direkt kan applicera i ditt liv. Hör gärna av er med ämnen som ni vill veta mer om på [email protected]