21. Q & A Del 1

I det här avsnittet svarar vi på era frågor. Frågor som vi svarar på i det här avsnittet - Effektiv konditions träning för hockeyspelare? - Hur hanterar man gubbvad? -Vid foamrolling hur lång tid behövs för att få igång flödet i kroppsdelen som man rullar? -Hur ska man andas i en rörelse? Tack för alla bra och intressanta frågor, det kommer även komma en del 2 och 3 med Q & A. Hoppas ni gillade det här formatet. Fortsätt att höra av er på [email protected]

Om Podcasten

I Ao Performance Power pod kommer vi att inspirera och motivera med tips, kunskap och tankar kring träning, näring, mental träning och återhämtning. Allt som du behöver veta för att nå optimala resultat,inte bara fysiskt men också som människa. Avsnitten är power-avsnitt för att ge dig så mycket kunskap som möjligt på kort tid. Inget dravel, bara ren inspiration som du direkt kan applicera i ditt liv. Hör gärna av er med ämnen som ni vill veta mer om på [email protected]