25. Hur kan vi träna bättre?

Vad ska du träna för att nå en optimalt fungerande kropp? - Är plankan en bra övning? - Är liggande bröstpress på golv en bra övning? - Ska vi använda maskiner? - Hoppa INTE på träboxar? - Balansera INTE  på balansbollar? Vi tipsar om olika sätt att röra sig bättre och smartare för en mer fungerande kropp. Fortsätta gärna att maila, dela, gilla mm. [email protected]

Om Podcasten

I Ao Performance Power pod kommer vi att inspirera och motivera med tips, kunskap och tankar kring träning, näring, mental träning och återhämtning. Allt som du behöver veta för att nå optimala resultat,inte bara fysiskt men också som människa. Avsnitten är power-avsnitt för att ge dig så mycket kunskap som möjligt på kort tid. Inget dravel, bara ren inspiration som du direkt kan applicera i ditt liv. Hör gärna av er med ämnen som ni vill veta mer om på [email protected]