#241 Ätardagar för bibehållen viktnedgång?

Ätardagar eller “cheatdays” är ett vanligt begrepp i framförallt stryketräningsvärlden när man håller på med en viktnedgång. Forskningen på detta område är dock kluven och det finns flera parametrar att ta hänsyn till. I detta avsnitt kollar vi närmare på en studie som undersökt just detta. Vill du läsa och kolla siffrorna går du in på presteramera.com    Tidsschema: 01:10 Idag snackar vi om en studie kring viktnedgång 01:30 Bakgrund viktnedgång 05:30 Ätardagar vad är det?  10:37 Veckans studie, ätardag eller inte? 16:50 Resultat & diskussion 33:08 Summering   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]