اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

الان که به گذشته فکر میکنم از خودم میپرسم، واقعا ارزششو داشت؟ چه لحظه‌هایی که میتونست جور دیگه ای رقم بخوره و حالم بهتر باشه اما نشد. فکر نکنید جمله قبلم بوی حسرتِ از دست دادن روزهای گذشته رو میده، نه واقعا اینطور نیست! بیشتر میخوام اون تجربه ای که کسب کردم رو پر رنگش کنم و از حس الانم بگم ، از گذشته برای ما دوتا یادگاری میمونه، خاطرات و تجربه‌هامون که میتونن ما رو به ورژن بهتری از خودمون تبدیل کنن...!تو این اپیزود در مورد ریشه‌های طرحواره معیارهای سختگیرانه صحبت میکنم.کانال تلگرام پادکست رستامنبع :کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشارکتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ