اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

آیا فکر میکنی نمیتونی تو جایگاه دوم باشی و همیشه تو کارها باید اول بشی؟آیا هرکاری که میکنی بازهم از ته دل راضی نیستی و فکر میکنی میتونستی بهتر انجامش بدی؟آیا همه تلاشت اینه که همه چیزو بی نقص و عالی نگه داری؟با وجود این تله تو یه انسان معمولی نیستی ! این تله تورو به یه جنجگو تبدیل میکنه! که فرصت زندگی کردن رو زندگی نمیکنی بلکه زندگی برات میدون مبارزه است!میجنگی که بهترین باشی.کانال تلگرام پادکست رستامنبع :کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار