Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji

Bilans kalorii jest święty. Każdy kto trenuje, zdaje sobie z tego sprawę. Jak chcecie zredukować, to musicie jeść mniej niż spalać. Problem polega na tym, że w restauracji nie da się tego kontrolować, a często jemy przecież na mieście. W dzisiejszym odcinku opowiemy krótko o tym, jak jeść w restauracjach, by nie stracić kontroli nad dietą i nie zaprzepaścić wyników ciężko wypracowanych na treningach. Zapraszamy!