Extra: Jak dobierać obciążenie treningowe?
Smart Workout - Trenuj Mądrze - En podcast af Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
Zaczął się styczeń, siłownie przeżywają oblężenie. Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z treningiem, realizując plany treningowe. I tutaj powstaje często pytanie - jak dobrze dobierać ciężary? Odpowiem na nie krótko w dzisiejszym odcinku Extra. Zapraszam!
