Extra: Jak długie robić przerwy pomiędzy seriami ćwiczeń?

Dzisiaj szybki odcinek o tym, jak nie tracić czasu między seriami na siłowni. Każdy chce zrobić trening jak najszybciej i iść do domu albo jak najwięcej zrobić podczas treningu. I często pojawiają się pytania: Dlaczego mam czekać tyle a tyle między seriami? Po co to w ogóle jest? Dzisiaj opowiem o tym, w jaki sposób robić przerwy między seriami, dlaczego tak długie i po co je robić. Zapraszam!