Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?

Żyjemy w kulturze wręcz zanurzonej w alkoholu. Rodzi się człowiek - pijemy, umiera człowiek - pijemy, urodziny, imieniny, wyjścia ze znajomymi. Nawet dzieci mają bezalkoholowego szampana i są uczone, że celebracja = kieliszek. Alkohol po treningu… Temat rzeka. Jedni twierdzą, że można, bo czemu nie? Inni ostro zakazują. Dzisiaj usłyszycie o tym, jak to z tym trenowaniem i alkoholem jest i będziecie mogli podjąć własną decyzję, czy warto po długim biegu sięgnąć po piwo. Bo my nie zamierzamy bawić się w guru i niczego nie będziemy zakazywać. W tym odcinku dowiesz się: Jak alkohol wpływa na nasz organizm? Czy od samego alkoholu się tyje? Czy alkohol wypity dzień przed zawodami będzie mieć wpływ na wynik? Czy da się zapobiegać negatywnym skutkom picia alkoholu? Jak alkohol wpływa na nasz sen i regenerację? Jak poznać pierwsze objawy uzależnienia od alkoholu? Zapraszamy! Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/48