Mało znane benefity suplementacji kreatyny

Kreatyna. Generalnie kojarzy się z siłownią. Napakowanym wielkim chłopem podnoszącym ciężary. Korzystają z niej sportowcy trenujący sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe. Stereotypowo wiele osób myśli - będę brał kreatynę, będę takim właśnie napakowanym gościem. Ale czy to wszystko, co ten suplement diety ma do zaoferowania? Otóż liczne badania naukowe udowodniły, że jest tego znacznie więcej. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się m. in. o tym: Jak kreatyna wpływa na mózg i układ nerwowy? Jakie są inne, poza sportem, zastosowania kreatyny? Czy warto ją suplementować, jeśli niczego nie trenujesz? Dla kogo suplementowanie kreatyny będzie szczególnie wartościowe? Zapraszamy! Notatki do odcinka znajdziesz na https://smartworkout.pl/41