Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1

Dzisiaj coś dla początkujących. Będzie praktycznie, będzie konkretnie, będzie ciekawie. Początki uprawiania sportu to czas, kiedy ciało szybko się zmienia. Kondycja rośnie, siła rośnie, łatwo o postępy. Dlatego ważne jest, żeby dobrze wykorzystać ten czas i zmaksymalizować swoje możliwości. A do tego potrzebny jest dobry plan treningowy, który pozwoli wycisnąć co się da i jednocześnie nie przetrenować. Jeśli chcesz wiedzieć: Czy plan treningowy można ułożyć samodzielnie czy lepiej skorzystać z usług profesjonalisty? Na co zwracać uwagę podczas tworzenia planu? Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Jak często trenować na samym początku? …to zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu. Opowiemy o konkretnych przykładach, konkretnych ćwiczeniach, konkretnej liczbie powtórzeń. Będzie też co nieco o zagrożeniach płynących z nierozważnego rzucania się na głęboką wodę i o tym, czego na początku robić nie należy.  To z kim się usłyszymy? Więcej informacji znajdziesz na blogu.