22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
Hvad er dropsæt, og hvordan kan du bruge denne metode i din træning? Bag dagens kalenderlåge kigger vi nærmere på dropsæt. Hvornår giver teknikken mening at bruge, og hvornår gør den ikke? Og så deler vi masser af eksempler på to forskellige former for dropsæt: Klassisk (load) dropsæt, og mekaniske dropsæt. Lyt med, og vær forberedt på ømme julemuller!
