Træningstimen

389 Episoder

1. #283: 5 elendige proteinkilder

   Udgivet: 18.10.2024
2. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

   Udgivet: 11.10.2024
3. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Udgivet: 4.10.2024
4. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Udgivet: 26.9.2024
5. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Udgivet: 20.9.2024
6. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Udgivet: 13.9.2024
7. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Udgivet: 5.9.2024
8. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Udgivet: 29.8.2024
9. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Udgivet: 23.8.2024
10. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

    Udgivet: 16.8.2024
11. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

    Udgivet: 8.8.2024
12. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Udgivet: 3.8.2024
13. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Udgivet: 26.7.2024
14. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Udgivet: 19.7.2024
15. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Udgivet: 12.7.2024
16. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Udgivet: 5.7.2024
17. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Udgivet: 27.6.2024
18. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Udgivet: 21.6.2024
19. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Udgivet: 14.6.2024
20. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Udgivet: 7.6.2024