Træningstimen

416 Episoder

1. #310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted

   Udgivet: 26.4.2025
2. #309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning

   Udgivet: 20.4.2025
3. #308: Bliv smertefri med gradvis eksponering

   Udgivet: 13.4.2025
4. #307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten

   Udgivet: 5.4.2025
5. #306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)

   Udgivet: 30.3.2025
6. #305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann

   Udgivet: 21.3.2025
7. #304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på

   Udgivet: 15.3.2025
8. #303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?

   Udgivet: 8.3.2025
9. #302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning

   Udgivet: 1.3.2025
10. #301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein

    Udgivet: 22.2.2025
11. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

    Udgivet: 16.2.2025
12. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

    Udgivet: 8.2.2025
13. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

    Udgivet: 2.2.2025
14. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

    Udgivet: 25.1.2025
15. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

    Udgivet: 18.1.2025
16. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

    Udgivet: 10.1.2025
17. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

    Udgivet: 4.1.2025
18. #293: Er optimal træning overvurderet?

    Udgivet: 29.12.2024
19. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

    Udgivet: 21.12.2024
20. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Udgivet: 14.12.2024