Træningstimen

416 Episoder

1. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

   Udgivet: 10.12.2024
2. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

   Udgivet: 30.11.2024
3. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

   Udgivet: 22.11.2024
4. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

   Udgivet: 15.11.2024
5. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

   Udgivet: 8.11.2024
6. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

   Udgivet: 1.11.2024
7. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

   Udgivet: 26.10.2024
8. #283: 5 elendige proteinkilder

   Udgivet: 18.10.2024
9. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

   Udgivet: 11.10.2024
10. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

    Udgivet: 4.10.2024
11. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

    Udgivet: 26.9.2024
12. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

    Udgivet: 20.9.2024
13. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

    Udgivet: 13.9.2024
14. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

    Udgivet: 5.9.2024
15. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

    Udgivet: 29.8.2024
16. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

    Udgivet: 23.8.2024
17. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

    Udgivet: 16.8.2024
18. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

    Udgivet: 8.8.2024
19. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Udgivet: 3.8.2024
20. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Udgivet: 26.7.2024