Træningstimen

430 Episoder

1. #304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på

   Udgivet: 15.3.2025
2. #303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?

   Udgivet: 8.3.2025
3. #302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning

   Udgivet: 1.3.2025
4. #301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein

   Udgivet: 22.2.2025
5. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

   Udgivet: 16.2.2025
6. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

   Udgivet: 8.2.2025
7. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

   Udgivet: 2.2.2025
8. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

   Udgivet: 25.1.2025
9. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

   Udgivet: 18.1.2025
10. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

    Udgivet: 10.1.2025
11. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

    Udgivet: 4.1.2025
12. #293: Er optimal træning overvurderet?

    Udgivet: 29.12.2024
13. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

    Udgivet: 21.12.2024
14. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Udgivet: 14.12.2024
15. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

    Udgivet: 10.12.2024
16. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

    Udgivet: 30.11.2024
17. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

    Udgivet: 22.11.2024
18. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

    Udgivet: 15.11.2024
19. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

    Udgivet: 8.11.2024
20. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

    Udgivet: 1.11.2024