Træningstimen

389 Episoder

1. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

   Udgivet: 31.5.2024
2. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

   Udgivet: 24.5.2024
3. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

   Udgivet: 17.5.2024
4. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

   Udgivet: 9.5.2024
5. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

   Udgivet: 3.5.2024
6. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

   Udgivet: 25.4.2024
7. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

   Udgivet: 19.4.2024
8. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

   Udgivet: 12.4.2024
9. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

   Udgivet: 4.4.2024
10. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Udgivet: 27.3.2024
11. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Udgivet: 21.3.2024
12. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Udgivet: 15.3.2024
13. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Udgivet: 8.3.2024
14. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Udgivet: 1.3.2024
15. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Udgivet: 22.2.2024
16. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Udgivet: 15.2.2024
17. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Udgivet: 13.2.2024
18. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Udgivet: 8.2.2024
19. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Udgivet: 2.2.2024
20. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

    Udgivet: 25.1.2024