Træningstimen

389 Episoder

1. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

   Udgivet: 20.1.2024
2. #243 - Kom godt i gang i det nye år

   Udgivet: 12.1.2024
3. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Udgivet: 5.1.2024
4. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Udgivet: 29.12.2023
5. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Udgivet: 24.12.2023
6. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Udgivet: 23.12.2023
7. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Udgivet: 22.12.2023
8. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Udgivet: 21.12.2023
9. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Udgivet: 20.12.2023
10. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

    Udgivet: 19.12.2023
11. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Udgivet: 18.12.2023
12. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Udgivet: 17.12.2023
13. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Udgivet: 16.12.2023
14. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Udgivet: 15.12.2023
15. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Udgivet: 14.12.2023
16. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Udgivet: 13.12.2023
17. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Udgivet: 12.12.2023
18. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Udgivet: 11.12.2023
19. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Udgivet: 10.12.2023
20. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Udgivet: 9.12.2023