Træningstimen

416 Episoder

1. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

   Udgivet: 19.7.2024
2. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

   Udgivet: 12.7.2024
3. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

   Udgivet: 5.7.2024
4. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

   Udgivet: 27.6.2024
5. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

   Udgivet: 21.6.2024
6. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

   Udgivet: 14.6.2024
7. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

   Udgivet: 7.6.2024
8. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

   Udgivet: 31.5.2024
9. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

   Udgivet: 24.5.2024
10. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

    Udgivet: 17.5.2024
11. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

    Udgivet: 9.5.2024
12. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

    Udgivet: 3.5.2024
13. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

    Udgivet: 25.4.2024
14. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

    Udgivet: 19.4.2024
15. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

    Udgivet: 12.4.2024
16. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

    Udgivet: 4.4.2024
17. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Udgivet: 27.3.2024
18. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Udgivet: 21.3.2024
19. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Udgivet: 15.3.2024
20. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Udgivet: 8.3.2024