Træningstimen

389 Episoder

1. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

   Udgivet: 8.12.2023
2. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

   Udgivet: 7.12.2023
3. 6. Dec.: Et trick til taknemmelighed

   Udgivet: 6.12.2023
4. 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt

   Udgivet: 5.12.2023
5. 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse

   Udgivet: 4.12.2023
6. 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?

   Udgivet: 3.12.2023
7. 2. Dec.: Julefrugt

   Udgivet: 2.12.2023
8. 1. Dec.: Vi laver en julekalender!

   Udgivet: 1.12.2023
9. #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner

   Udgivet: 30.11.2023
10. #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til

    Udgivet: 23.11.2023
11. #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre

    Udgivet: 16.11.2023
12. #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne

    Udgivet: 9.11.2023
13. #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål

    Udgivet: 2.11.2023
14. #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger

    Udgivet: 26.10.2023
15. #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"

    Udgivet: 19.10.2023
16. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

    Udgivet: 5.10.2023
17. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

    Udgivet: 28.9.2023
18. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

    Udgivet: 21.9.2023
19. #229: Top 10 mættende madvarer

    Udgivet: 14.9.2023
20. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Udgivet: 7.9.2023