Træningstimen

416 Episoder

1. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

   Udgivet: 1.3.2024
2. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

   Udgivet: 22.2.2024
3. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

   Udgivet: 15.2.2024
4. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

   Udgivet: 13.2.2024
5. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

   Udgivet: 8.2.2024
6. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

   Udgivet: 2.2.2024
7. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

   Udgivet: 25.1.2024
8. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

   Udgivet: 20.1.2024
9. #243 - Kom godt i gang i det nye år

   Udgivet: 12.1.2024
10. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

    Udgivet: 5.1.2024
11. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

    Udgivet: 29.12.2023
12. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

    Udgivet: 24.12.2023
13. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

    Udgivet: 23.12.2023
14. 22. Dec.: Træn dit nærvær

    Udgivet: 22.12.2023
15. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

    Udgivet: 21.12.2023
16. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

    Udgivet: 20.12.2023
17. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

    Udgivet: 19.12.2023
18. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Udgivet: 18.12.2023
19. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Udgivet: 17.12.2023
20. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Udgivet: 16.12.2023