#248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
Alle siger, at du ikke må strække knæene i benpres, men er det rigtigt? Kan det virkelig passe, at upright rows kan ødelægge skuldrene? Der er mange myter om hvordan man må træne, der lever i bedste velgående. Inklusiv myter om at specifikke øvelser skulle være farlige for skuldre og knæ, og at du skal passe meget på med, hvordan du løfter i disse øvelser. I denne podcast ser Steffen og Nikolaj nærmere på 5 øvelser, der ofte beskrives som farlige, men som altså sagtens kan være en del af et godt og sikkert styrketræningsprogram. --- Køb en t-shirt og støt podcasten: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
