Træningstimen

389 Episoder

1. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

   Udgivet: 31.8.2023
2. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

   Udgivet: 24.8.2023
3. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

   Udgivet: 17.8.2023
4. #224: 9 misforståede madvarer

   Udgivet: 10.8.2023
5. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

   Udgivet: 3.8.2023
6. #222: Sådan styrker du din motivation

   Udgivet: 29.7.2023
7. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

   Udgivet: 20.7.2023
8. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

   Udgivet: 13.7.2023
9. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

   Udgivet: 7.7.2023
10. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Udgivet: 3.7.2023
11. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Udgivet: 29.6.2023
12. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Udgivet: 22.6.2023
13. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Udgivet: 15.6.2023
14. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Udgivet: 8.6.2023
15. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Udgivet: 2.6.2023
16. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Udgivet: 25.5.2023
17. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Udgivet: 19.5.2023
18. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Udgivet: 11.5.2023
19. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Udgivet: 4.5.2023
20. #209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb

    Udgivet: 27.4.2023