#220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
- Hvordan får man nok protein uden at veje og måle sin mad? - Kan tabe fedt, bygge muskler og tage på i vægt på samme tid? - Hvordan motiverer man eller skubber til familiemedlemmer, der lever uholdbart i forhold til kost/bevægelse? - Tæerne løfter sig under rumænsk dødløft - er det et problem? - Når vi fx snakker om ACT og motivational interviewing - er der så en tilgang, der passer til alle? I dette afsnit af Træningstimen svarer vi på spørgsmål fra lytterne. Du får svar på ovenstående spørgsmål og meget, meget mere! (Inklusiv spørgsmål om pizza og sølvmågelyde. Der er noget for enhver smag!)
