7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage

Prøv Mofibo gratis i 30 dage!

Prøv Mofibo gratis i 30 dage!

Et univers med over 600.000 e- og lydbøger, klik her for at prøve

 Annoncering

Du har slet ikke brug for så mange øvelser, som mange tror. Du har først og fremmest brug for at fokusere på kvaliteten i nogle få velvalgte øvelser. Hvad mener vi med kvalitet? Og hvorfor har du ikke brug for 3-4 øvelser for hver muskelgruppe i et træningspas? Det forklarer vi bag dagens kalenderlåge.