EP #136: Myter om hviledage - "to rest or not to rest"
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
Træner du 4-6 dage om ugen, og har svært ved at holde dine hviledage? Måske er du bange for at du får mindre fremgang? At du bliver tyk, og derfor skal ligge lavere i kalorier på dine hviledage? At "en dag uden træning, er en dag uden mening", og derfor bliver du rastløs, og SKAL være aktiv på dine hviledage? Så har du brug for at lytte til denne episode, hvor vi snakker om disse påstande, og mange flere, omkring hviledage. Du har nemlig brug for dine hviledage.
