EP #16: Alkohol, styrketræning og vægttab

Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage

Prøv Podimo gratis i 30 dage

Prøv Podimo gratis i 30 dage

Et univers fyldt med hundredvis af eksklusive podcasts & lydbøger, klik her for at prøve

 Annoncering

I denne episode af træningstimen snakker vi om alkohol - mere præcis om alkohol ifbm. styrketræning og vægttab - og vi kan godt allerede afløsere, at det bliver en fest. Steffen Fisker og Nikolaj Bach deler nemlig en flaske vin, imens de snakker om dagens emne, hvad ellers?

I denne episode får du svar på:

  •  Stopper alkohol forbrændringen?
  • Sætter alkohol træningen tilbage med flere uger?
  • Hvordan er det med alkohol og muskelvækst?
  • Påvirker alkohol kvinder og mænd i samme grad?
  • Kan Steffen li' øl?

Og så får du vores bedste tips til hvordan du optimalt set bør planlægge din træning omkring en bytur og andre gode råd til at mindske "skaden" og hurtigst muligt komme tilbage på sporet.