EP #2: Vores bedste learnings i 2018
Træningstimen - En podcast af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fredage
Denne episode omhandler vores bedste learnings i 2018.
For mange er nytåret lig med urealistiske nytårsforsæt og restriktive januarkure.
Det er det ikke for os, eller vores klienter. I stedet har det været en anledning til at sætte os ned, og diskutere hvad vi hver især har lært i 2018 – eller i hvert fald er blevet mere opmærksomme på.
De 3 learnings vi tager fat i er:
1. Langt de fleste har ikke brug for en kostplan
2. Det er ikke vægttabet, der er det sværeste – det er at vedligeholde det
3. Progression set i et større perspektiv
Rundt om bordet til denne episode har vi Steffen Fisker, Nikolaj Bach og Rune Hokken.
